Mind programming dengan afirmasi part 2

Afirmasi itu seperti obat... 

Adakalanya cocok dengan dia belum tentu cocok juga untuk anda 😀

So, buatlah afirmasimu sendiri yang sesuai dengan belief dan value mu ... 

Boleh copas dari manapun, sekali lagi asal cocok!!! 

Kalau tidak cocok tentunya sah juga utk memodifikasi dari yang sudah ada..

Ciri atau tanda itu cocok atau tidak...paling mudah dikenali adalah kondisi batinmu sendiri. 

jika setelahnya justru merasa tidak nyaman, gelisah, dan bahkan mempertanyakan/ muncul keraguan atas program yang anda afirmasikan sendiri..itu tandanya tidak cocok, hentikan dan rilis kembali... Bisa jadi mental block.!!

Affirmasi itu bersifat sangat personal... !

Dan yang tidak kalah penting untuk dipahami, 

 Afirmasi positif akan bekerja dan berfungsi hanya ketika diterjemahkan ke dalam bentuk tindakan

----------

#mindset_positif

#afirmasi

#mindProgramming

#SelfReminder

Mind Programming dengan Afirmasi part 1

Apa itu afirmasi ?

Afirmasi adalah kalimat positif / perkataan yang kita ucapkan dan ditujukan pada diri kita sendiri , ini sebagai salah satu upaya pemrograman ulang pikiran.

Menurut kebanyakan orang, afirmasi sangat mujarab untuk membantu pencapaian prestasi /kesuksesan / kesehatan dll

Beberapa pertanyaan yang sering ditanyakan berkaitan dgn afirmasi :

- Saya sering melakukan afirmasi tapi belum ada perubahan apa-apa.

- kenapa ya, kok afirmasi yang saya lakukan tidak berjalan dengan baik?

Bagaimana agar afirmasi bekerja dengan baik?

Tentunya ada beberapa syarat yang harus dipenuhi agar afirmasi dapat bekerja dengan baik dan yang paling penting, Afirmasi dapat bekerja dan berfungsi berfungsi dengan baik hanya ketika diterjemahkan ke dalam bentuk tindakan.

Artinya untuk mencapai kesuksesan/ prestasi yang di harapkan sesuai dengan program afirmasi yang sudah di setup, setelah kita melakukan afirmasi bekerjalah lebih giat lagi dan berusahalah lebih tekun lagi...

maka program yang kita buat akan menjadi sangat efektif mewujud menjadi realita.

#MindPrograming

#afirmasi

#DeepMind

Self Healing dengan Relaksasi Pikiran

 Apa yang anda lakukan setelah menghadapi aktivitas yang berat? 

Tentunya kamu akan berusaha mencari hiburan atau kegiatan yang bisa mengurangi rasa stresmu itu bukan?  

Apakah anda tahu ?

untuk mengatasi kelahan baik fisik maupun mental anda bisa melakukan relaksasi. Relaksasi  dipahami sebagai suatu tindakan yang dilakukan untuk melepas ketegangan atau kelelahan setelah melakukan aktivitas yang penat.

Setiap orang bisa melakukan relaksasi,  Kegiatan ini sederhana, murah dan tidak memerlukan alat bantu apapun. 

Di mana pun Anda berada, relaksai bisa dilakukan.

Manfaat Relaksasi bagi Psikis

Menjauhkan dari stres

Mengurangi tingkat kecemasan

Memberikan ketenangan batin

Mengurangi tekanan dan ketegangan mental

Mempermudah dalam mengendalikan diri, 

Mendapatkan kesehatan secara holistic

Berikut ini beberapa tahap dan cara Relaksasi yang kami sarankan, 

Pilih posisi ternyaman

Relaksasi bisa dilakukan sambil duduk, entah itu di atas kursi, atau di permukaan seperti lantai. Intinya, Anda harus menentukan posisi ternyaman untuk bisa rileks namun tetap fokus.

Postur tubuh saat melakukan duduk relaksasi ini sangat penting. Punggung Anda tidak boleh bungkuk. Tegakkan saja, agar fokus tetap terjaga dan tidak mengantuk.

Dengan posisi yang nyaman dan punggung yang tegak, tubuh Anda akan terbiasa untuk melakukan relaksasi dalam jangka waktu yang lama.

Tutup mata anda

Menutup mata Anda dengan lembut merupakan salah satu kunci mendapatkan relaksasi terbaik. Lemaskan segala otot pada muka Anda.

Pada tahap ini, fokus utamanya ialah membuat setiap bagian tubuh rileks. Jika Anda merasakan ketegangan di bagian tubuh tertentu, tarik napas dalam-dalam dan biarkan tubuh rileks.

Membiarkan pikiran 

Jangan berusaha berkonsentrasi, atau mengosongkan pikiran, biarkan saja pikiran melayang kemanapun, ikuti saja...!

Inti dari tahap ini ialah mendapatkan “kesunyian” di dalam diri. Jika merasa kesulitan untuk menghilangkan segala macam pikiran dalam kepala Anda, jangan memaksakan diri. Orang yang sudah ahli saja, terkadang masih bisa terdistraksi dengan pikiran yang muncul tiba-tiba saat relaksasi.

Setelah ketiga tahap di atas telah Anda lakukan, tahap keempat sekaligus yang terakhir ialah, terus lakukan. Menutup mata merupakan “gerbang” untuk mendapatkan relaksasi terbaik dengan melepaskan pikiran yang muncul di benak Anda. Jangan menyerah walau masih ada pikiran yang muncul tiba-tiba saat relaksasi. Sebab, itu sangat manusiawi.

lakukan setiap hari minimal antara 5-10 menit, atau bisa lebih jika sudah terbiasa.

semoga bermanfaat

Hipnoterapi cirebon di Facebook

Apa yang perlu dipahami saat akan menjalani hipnoterapi ?

Perlu di pahami, untuk yang berencana terapi..

Terapi adalah  sebuah kontrak upaya, bukan kontrak hasil. 

Ini yang selalu saya sampaikan pada setiap (calon) klien. 

Terapis, sesuai kode etik, tidak boleh memberi jaminan kesembuhan. 

Yang bisa disampaikan pada klien adalah statistik kesembuhan yang berhasil dicapai saat terapis membantu klien-klien sebelumnya dengan ragam masalah yang mirip atau sama dengan yang dialami (calon) klien.

Bagaimana agar proses hipnoterapi menjadi efektif dan mendapat hasil yang di inginkan?

Ada beberapa faktor yang mempengaruhi tingkat keberhasilan terapi,

1. Kerjasama yang baik antara terapis dengan client.

2. Client sukarela/dengan senang hati menjalani proses terapi tanpa ada keterpaksaan atau dibawah ancaman pihak lain.

3. Client Mau mengikuti Rule yang ditetapkan selama proses terapi.

4. Client bersungguh-sungguh (niat) untuk menjalani terapi /bukan sekedar coba-coba.

5. Jelas permasalahannya / aspek apa yang ingin diatasi.

6. Jujur dan mau terbuka terhadap terapis ketika dalam proses observasi masalah ( kejujuran diperlukan agar terapis mendapatkan data yang tepat )

7. Bagian yang terpenting, client mengijinkan dirinya utk diterapi ,percaya sepenuhnya kepada terapis tanpa menganalisa serta mengikuti instruksi yang diberikan terapis.

Proses terapi bukan memindahkan tanggung jawab / masalah dari client ke terapis, artinya faktor utama dari kesembuhan adalah diri client sendiri, terapis membatu sebagai navigator/fasilitator yang mengarahkan dengan teknik2 terapi yang di kuasai agar client terbebas dari belenggu masalahnya.

#semoga_bisa_dipahami

Untuk pendaftaran layanan terapi

Silakan Chat WA / telegram 085793365337

#hipnoterapi #cirebon

Teknik Self Healing Sederhana tapi Powerfull

 Untuk anda yang mengalami keterpurukan atau dilanda kegelisahan ,kesusahan, dan galau..

Ada kalimat positif yang bisa di set up setiap hari untuk membangun citra diri positif, dengan Mind Programming

Ucapkan kalimat afirmasi dibawah ini setiap hari didepan cermin, dengan penuh kesadaran, rutin dan terus menerus...

Hadirkan perasaan gembira apapun dan bagaimanapun kondisi kamu saat ini ( boleh acting atau berpura pura bahagia )

Yang terpenting hadirnya rasa bahagia dan syukur saat melakukan set up...

________

Kamu itu spesial,

apa yang kamu bisa , belum tentu orang lain bisa,

Bisa jadi banyak orang diluar sana yang

menginginkan berada diposisi kamu saat ini.

hargai dan cintai dirimu sendiri

sebagai karunia terbesar Tuhan, kamu hadir didunia ini.

Kamu dihadirkan Tuhan bersamaan dengan hak² yg melekat pada mu,

Hak untuk bahagia, hak untuk sukses, hak untuk mandapat kesehatan yg prima..

Dan kamu juga berhak untuk mendapat seluruh kebaikan² di semesta raya ini..

Tuhan Maha baik!

Tuhan sangat baik, aku merasakan kasih sayangnya ..

________

Selamat mencoba,

lakukan secara konsisten dan berkelanjutan

Dan rasakan perubahan positif yang terjadi,.

#mindPrograming

#selfawareness

#Citradiri

Pondok Therapy Holistic

Hipnoterapi Cirebon